mercoledì 20 ottobre 2010

D.A di oggi!

colazione:mezzo bicchiere di yogurt da bere 79kcal
pranzo: 100gr di riso in bianco con 1 cucchiaio di olio 179 kcal
cena: 4 fette di bresaola con limone senza olio 75.5kcal,
30 gr di zuchine al forno 20kcal
kcal 1 chupachups 20 kcal


totale kcal giornaliere : 373,5 kcal

Oggi mi è venuto il ciclo, mal di pancia gonfiore e fame... odio quando mi viene il ciclo, mi sento uno skifo, quindi capirete che nn mi va di scrivere, cmq sia leggo tutto quello che scrivete! oggi niente abbuffate!! ;)
un bacio ragazze!!

7 commenti:

  1. Bellissimo il D.A. di oggi...complimenti! Per quanto riguarda il gonfiore e il mal di pancia ti capisco perfettamente...anke a me è venuto il ciclo. Della serie "Ti sei lamentata xk non venivo...ora ti massacro di dolore" -.- odioooo! Comunque continua così ke sicuramente raggiungerai il tuo obiettivo! Un bacione

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  2. Stessa cosa io! Solitamente non resisto il primo giorno di ciclo sono affamata, un pozzo, oggi sono riuscita a stare sulle 300 Kcal anche io!
    Bello l'autocontrollo *-*
    Ti seguo :)

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  3. Bravissima! Continua così!

    STAY STRONG!

    Bacissimi <3

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  4. grazie ragazze siete uniche !! e anche grazie a voi se ci riesco!!mi date la forza di andare avanti!

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  5. Ma a voi il ciclo viene anche se digiunate? Perchè a me saranno otto mesi che non viene... Brava per l'autocontrollo! Io oggi mi sono dovuta sforzare di mangiare perchè c'era mia madre, ma domani di nuovo digiuno!

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  6. guarda, a me non è mai capitato di sbalzare così tanto,... però è anche vero che non ho mai digiunato per cosi tanto.. anche perchè non posso farlo.. per via delle pillole che prendo! nn ricordo chi lo ha detto ma se non sbaglio il ciclo non viene se nel corpo c è poca percentuale di grasso ecc nn vorrei dire una boiata, cmq .. fa attenzione per il ciclo! kiss

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  7. Ciao, ottimo d.a ammiro il tuo controllo...io è da un anno che l'ho perso e adesso che ho toccato il fondo ho deciso di riprenderlo! Spero che mi aggiungerai perchè ho bisogno di sostegno! io ti seguo! a presto

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